Posted in Being myself, Sehari-hari

Tips keluar dari lubang hitam

Ada yang pernah atau sekarang sedang merasa masuk ke dalam lubang hitam? Tahu tidak lubang hitam itu apa?  Ya lubang yang warnanya hitam bu… 😀 Kayak sumur gitu kali ya, karena kedalamannya sehingga dasarnya tidak terlihat dan berwarna hitam. Kalau dalam fisika lubang hitam adalah sebuah materi yang gravitasinya sangat kuat sehingga tidak ada sesuatu yang bisa keluar darinya, bahkan cahaya pun tidak bisa keluar lagi dari lubang hitam. Serem ya.. lubang hitam adalah pusat galaksi dan pusat alam semesta, tanpa lubang hitam galaksi akan tercerai berai saking dahsyatnya gravitasi lubang hitam.

Kembali ke urusan hati yang luka (kayak lagu gimana gitu). 🙂 Masuk ke dalam lubang hitam adalah saat di mana serasa ada sesuatu yang menghisap semua energi kita, benar-benar tidak berdaya. Mungkin trauma setelah mengalami hal buruk, hubungan buruk misalnya. Sehingga mengalami depresi berat, tidak punya harapan dan keinginan apa pun. Saya menemukan saran yang cukup bagus untuk menyembuhkannya.

  1. Memulai hari dengan rasa syukur. Perasaan kenapa harus kita yang mengalami hal buruk, kenapa bukan orang lain. Padahal setelah kita pikir-pikir setiap orang punya masalah sendiri-sendiri. Tuhan memberikan ujian sesuai dengan kemampuan masing-masing. Sepertinya orang lain diberikan ujian yang mudah menurut kita tapi ternyata menurut yang mengalami terasa berat, beratnya sama dengan ujian yang kita alami. Ya.. bersyukur masih lebih banyak hal baik yang diberikan Tuhan daripada hal buruknya.
  2. Bercerita kepada teman yang dipercaya. Memang harus benar-benar memilih orang bisa dipercaya atau nanti akan menyesal. Masalah tidak selesai tapi aib kita tersebar ke mana-mana.
  3. Jika merasa masuk ke dalam lubang gelap, ambil foto sewaktu kita bahagia dan ceria. Mungkin mengingat waktu kecil, waktu sekolah dulu akan membuat kita merasa lebih baik, it proofs that we are a lovable person and deserve to be loved.
  4. Bersikap baik walaupun kondisi hati sedang tidak enak. Terkadang semua orang harus mengerti apa yang sedang kita rasakan. Jangan caper.. Bersikap menyebalkan dan meminta orang lain memahami kondisi kita akan memperburuk kondisi kita. Percayalah semua orang punya masalah tapi ternyata orang lain bisa menahan diri untuk tidak bertingkah menyebalkan.
  5. Dekat dan berteman dengan orang-orang yang memberikan energi positif. Mungkin termasuk berkumpul dengan anggota keluarga dan teman-teman yang optimis dan selalu mendukung kita susah dan senang. Stay away dari orang-orang yang iri dengki dan hanya memanfaatkan dan terteman kalau kita senang saja.
  6. Gunakan media sosial secara bijaksana. Melihat foto orang lain bahagia pada saat kita susah adalah menyakitkan. Sebenarnya masalahnya apa? Tidak apa-apa sih kembali ke no. 1 suka ada perasaan kenapa kita tidak bahagia, kenapa orang lain bahagia. Saya sudah pensiun main sosial media. 🙂 Alhamdulillah..
  7. Jangan tergoda membicarakan hal buruk tentang mantan. Jika traumanya karena pernah mengalami hubungan yang buruk dengan seseorang, tetap fokus dengan hal positif. Lupakan mantan, rugi amat masih mengingat-ingat dia. Dianya mah anteng-anteng aja dengan yang baru kita masih sibuk mengurusi keburukannya.
  8. Buat list apa yang dicari dari orang yang baru.Tidak ada manusia yang sempurna tapi tentu ada alasan kenapa dulu memiliki hubungan yang buruk. Kualitas apa yang diharapkan dari orang baru supaya kita bahagia? Buat prioritas apa yang diharapkan.

Mudah-mudahan bisa selamat keluar dari lubang hitam, lubang hitam tidak sehitam yang digambarkan dalam fisika masih ada harapan untuk bisa keluar. 🙂

Advertisements

12 thoughts on “Tips keluar dari lubang hitam

Say something and leave your trace here

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s